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살을 자주 꼬집으면 살이 빠지나요? | |
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우선 손상을 가한다고 지방이 빠지는 것은 아닙니다. 피하지방을 줄이는 데 있어서 중요한 두가지 원칙은 ‘지방분해’와 ‘조직 내 혈액및 임파 순환 활성’입니다. 팔살 빼기 운동, 허벅지살 빼기 운동처럼 각 부위별 운동들이 해당 부위의 지방을 줄이는데 도움이 될 수 있는 이유는 운동 자체로 인해 소모 에너지가 증가하기 때문이지만 운동을 하는 동안 해당 부위의 혈액 순환이 일시적으로 증가하기 때문이기도 합니다. |
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