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당당한의원 소식 전합니다.

게시판입니다.
몸은 가벼워지는데 몸무게에 큰 변화가 없는데 왜 그럴까요?
작성자 :
당당
작성일 :
조회 :
2698
단식, 식품, 약 등 운동으로 살을 빼지 않고 다이어트 했다가 요요현상을 밥먹듯이 한 분들은 정말 지방이 몸에 꽉 차있습니다. 그런 분들은 몸이 많이 가벼워져도 몸무게는 큰 차이가 없습니다.



통뼈체질도 몸무게에 큰 차이가 나지 않을 수 있습니다. 뼈무게가 많이 나가기 때문에 다른 사람들처럼 몸무게를 무리하게 줄이면 큰일납니다. 그냥 몸에 붙은 체지방 적당히 없애고 나름대로의 매력을 가꾸는게 좋습니다.



또한 운동중독 비슷하게 걸리신 분들 운동을 몇 년동안 했는데 어느 시점부터 살이 절대

안빠지는 분들이 있습니다. 보통 한국표준 체격의 여성들이 57-60킬로 선에서 몸무게가 절대 안 빠지는 경우가 많이 있습니다. 이분들은 근육운동을 많이 하면서 자연스럽게 근육이 생성되어 몸무게에서는 차이가 나지 않은 경우입니다.

이런 분들을 운동시에 근육운동을 하지 마시고, 빨리걷기 같은 유산소운동을 집중적으로 하는게 좋습니다.
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